[...] ich obu, obaj byli mistrzami, obaj poddali się. Jak mówi przysłowie: koń nie biegnie dopóki osioł nie wygrywa. Osły nie biorą nawet udziału w wyścigach, w których biegają konie. Nie interesuje mnie walka z tymi przeciwnikami. Wyobraź sobie, że UFC oferuje Ci 100 milionów dolarów, to już jest problem. Ale tam nie ma zainteresowania sportem.
Ronie kiedyś ćwiczyłem właśnie push/pull, 3 dniowy, jakoś szału nie było, nie wiem czy problem leżał w ilości serii, że po prostu go przeładowałem, nie pamiętam teraz. Czym różni się upper/lower od push/pull? Co to jest periodyzacja w treningu? Możesz to rozbić na 4 dni-każda partia 2x week. Czym się różni push/pull od upper/lower? Jak sama nazwa [...]
[...] taki na siłowni, który ogólnie zbudowany jest nieźle, ALE wykroki robi z 15kg na plecach w PASIE, no i cellu mu się wylewa z obcisłych, kolarskich spodenek%-) Zrobiłam przed chwilą tartę z pieczarkami, camembertem i orzechami włoskimi i jest problem - bo chcę jeszcze%-) Poezja smaku:-D Nawet nie wiedziałam, że takie cuda potrafię przygotować%-)
Ważenie podczas weryfikacji, czy przed pierwszą walką? WIELKA PROŚBA DO ORGANIZATORÓW: Jeśli to nie problem, to oznaczcie w kluczowych miejscach(głównie zjazd z trasy, gdzieś na mieście) strzałkami z informacją kierunek hali sportowej, na której się będą odbywać zawody. Zdecydowanie zmniejszy to prawdopodobieństwo zabłądzenia i pozwoli dotrzeć na [...]
Zapotrzebowanie zostało obliczone właśnie z podanego wzoru (robione w excelu stąd napisałem że kalkulator). Nie trzymam się tez sztywno tych godzin - tak jak mówiłem nieraz jest to +/- 1.5h ale z reguły są to te same pory (przed pracą, w pracy, po pracy/treningu, wieczorem). Problem w tym, że nie mogę się zmusić do jedzenia większej ilości tego [...]
[...] z kumplem (extrim znany tu na forum) trening pierwsza klasa tylko opuścić sali nie mogłem produkt kolekcjonerski jak dla mnie, myślę że z zaśnięciem mógłby być nie mały problem całe szczęście ide na 22 do pracy więc to na plus. w piątek spróbuję z połową porcji bo czesze po czaszce strasznie. Z spostrzeżeń to: pobudzenie 11\10 pompka 9\10 [...]
probowalem dzis nawet ogorki kiszone z mlekiem i nic. zjadlem tego tyle,ze potem mialem problem zjesc obiad. mam jeszcze 1 problem o ktorym nie wspomnialem. pot w okolicach odbytu. przez siwe spodnie mialem jak by leciutkie zmoczenia. ale nic nie smierdzialo... do tego czeste gazy. jutro sprobuje ta sol kupic w aptece. czytalem,ze Czopki [...]
własnie tutaj jest problem jak wychodzić zeby nie podlało od razu,ja bedę ww dokładał mało a podbijał tłuszczami Powtórzę może jak było u mnie. Po 4 tyg na vlcd wszedłem od razu, z dnia na dzień na zakładany poziom 3200 kal i 3 g węgli. Po 2 tyg na takiej ilości dodałem węgli na 3,5 g, bo widziałem, że waga idzie mocno do przodu, a nie zalewa w [...]
[...] martwiłem, teraz dorzuciłem dmae. cytryniec witamina c 2-4g magnez kompleks witamin asparaginian (od kiedy dorzuciłem clen) l-dopa + hordeina (fajnie nastraja na cały dzień i hamuje apetyt) yoha (rano i przed treningiem) właśnie, dla ludzi mających problem przez te 4-5 dni, spróbujcie wrzucić jakiś adaptogen i ldopa z hordeiną, powinno pomóc :)
[...] 9 do 19. Tutaj napisalem o, ktorej wychodze z domu i jestem spowrotem. Jak to zrobic w moim przypadku, czy np. Jesc tylko jak w domu bede? Czy okno ciagle tak samo, bo moge w pracy bez problemu jesc. Ale wolalbym nie brac do pracy zarcia, poprostu bylo by wygodniej, ale kazdy tydzien inaczej okno by wychodzilo. Co myslicie chlopy? Pozdr.
PODSUMOWANIE: wczoraj nie miałem czasu więc dopiero dziś. problem jest z wagą, ostatnia była zepsuta i ponoć za dużo wyskakiwało, teraz jest nowa to mi się waha między 78 a 80kg, więc dajmy 79. wzrost 190cm waga 79kg (jw, nie weim jaka różnica) Klata= 101cm (źle wcześniej mierzyłem, zawyżony był wynik) Kark= 37cm(+0,5) Biceps= 34cm(bez zmian) [...]
[...] ale z ciebie swinka i ja to bralam do siebie,ale jestem pewna ze gdybym zostala malo kto by sie przejmowal ze tak wygladam bo zylabym tam na codzien.Mysle ze to ja mam problem bo non stop wracam do tamtych czasow,jak dzieciak,a przeciez juz nigdy nie bede miala 56cm w talii,chocbym nawet wazyla tyle co wtedy moje kosci sa jednak inne.I dzis [...]
[...] masz rację lepiej wygląda jak się opisuje z ciężarami. 5. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x12/10/10/10 - 20/30/40/40kg No teraz lepiej,mam pytanie bo zawsze mam z tym problem - jak z tymi ciężarami na wyciągu przez ile bloczków idzie linka bo zdaje się że jak jest jeden górny to ciężar jest realny a jak dolny i górny to liczy się połowę?
Ano skóra to może być problem, osobiście nie wiem jak temu zaradzić, chyba tylko pozostaje zbudowanie dobrych parunastu kilo mięśni... ja daje rade z tym myślę że do wakacji wytne :) tylko interesowało mnie czy nie przemęczam organizmu ale luz
[...] nieco w dół na początku, a później będzie szedł do góry. Jesteś w stanie sam określić, w którym miejscy przysiadów jest Twoje słabe ogniwo? Bo jeśli gdzieś jest tylko problem to można by było spróbować dodać ćwiczenia akcesoryjne na wzmocnienie danego słabego ogniwa. Jak problem jest z dołem to ta pauza na dole na pewno pomoże zyskasz [...]
[...] stojąc - "wchodzi" KAPITALNIE ale wiem ze nie bede tutaj mogl zbyt wiele dorzucac. Teraz robie na hantlech 15 kg, moze dam rade zlapac 17,5 ale z wyzszymi bedzie problem na tym zakresie powt takze pewnie z czasem trzeba bedzie cos zmieniac. No i to co juz pisalem - chcialbym zostac przy siadach (nogi szeroko, stopy na zewnatrz). [...]
[...] przeglądam wszystkie fora i tematy; mam już przepisy, które mi pasują i proporcje, ale!!! ;> Jak sądzicie, jakie BTW ustawić sobie na redukcji ??? - Mam z tym straszny problem, nie wiem czy 0,1g mniej czy może więcej... Dlatego, wolę dopytać - więc tak: Forumowe prawidła, to białka 2,5 gr na Kg; 30% zapotrzebowania z tłuszczy, reszta ww. [...]
nowlasnie w tym problem ze nie mam robota:P ale moze sie kiedys znajdzie kasa na takie wydatki narazie 3/4 pensji na jedzenie idzie;d a jako student pensja niska;d ale mam jeszcze jedno pytanie w ktorys z podwieszonych tematow o oszukanych posilkach bylo ze sphaggetii jest w liczany jako oszukany posilek wiec ze gotuje na kilka dni przewaznie te [...]
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
